Перед началом любой гимнастики всем надо запомнить, что в нашем возрасте (скажу мягко – после 60 лет и старше) рекорды ставить не надо, ни в спорте (там может и есть желающие), ни в любой гимнастике. Почувствовал некомфортно – остановись. И жди, когда самочувствие станет нормальным. А возможно ты решишь, что лучше -занятия гимнастикой перенести на […]
Суставная гимнастика Одним из самых слабых мест человека к старости являются его суставы. Как мы говорили выше суставы становятся менее гибкими. Жидкость в них уменьшается, хрящи начинают тереться друг о друга, начинают стираться и вызывают боли в составах, особенно после сна. Происходит кальсификация самих суставов (мы это называем откладывание солей). В тазобедренных и коленных суставах […]
Юридически пенсионный возраст в России теперь начинается с 65 лет. После этого человек начинает считаться пожилым, хотя все доплаты за старость начинаются только с 80 лет. Правда есть еще один рубеж – 70-75 лет, когда человек начинает терять возможность эффективно работать по различным заболеваниям, состоянию своего организма. Мы все знаем, что с возрастом в […]
Третьи сутки четыре всадника пробирались параллельно дороге Псков-Гдов. Ехали и шли, не спеша по ночам, внимательно днем наблюдая за самой дорогой. В сторону Гдова шли отдельные жители, проезжали телеги, иногда скакали конные в непонятной форме. Деревни и отдельные хутора обходили стороной, стараясь не попадаться на глаза жителям. Общаться ни с кем желания не было. Неизвестно […]
Четверка всадников в темноте, начинающей уже мазать по горизонту светлыми тонами, двигались по Петроградской дороге в сторону Петрограда. — Завтрась здесь германцы, как на параде пройдут до Питера! — сворачивая на ходу самокрутку, сказал вахмистр Филимонов, — но нас это уж не должно волновать. Нас должно волновать, что самим повечерять и чем коней накормить. — […]
dzen.ru Александр проснулся оттого, что кто-то теребил его за плечо. — Александра Степанович! Вставайте! Быстрее! — услышал он шепот наклонившегося над ним вахмистра Вахромеева, — беда! Енерал послал к вам предупредить, шо германец прорвался в Псков! Дыхание с примесью инея и табачного дыма привели Александра в должный порядок, и он открыл глаза. Темно, ничего не […]
gallery-world.ru Весь передний край обороны был окутан дымами. Гремела артиллерия, строчили пулеметы. Александр посмотрел на самолет, идущий рядом. Лицо подпоручика Викторова было строгим и напряженным. «Наверно, первый бой, — подумал Александр, — хотя, кто их знает, эту гвардию?» Викторов увидел, что на него смотрит командир, приветливо улыбнулся и качнул в знак приветствия крыльями. Александр ответил […]
С утра следующего дня 22 февраля пошел мокрый снег. Все небо затянуло тучами, и погода была нелетной. Летчики собрались в столовой и обсуждали сложившуюся ситуацию. Сидели пили чай. — Господа, господа! Ну почему нам так не везет? Пехота будет уже воевать, а мы опять сидим и ждем от неба погоды! — горячился наблюдатель Александра Строганов. […]
foto-ram.ru Пилоты и техники обступили севшую тройку пилотов. Александр смотрел на них и видел блестящие глаза и молодые лица пилотов, наблюдателей и техников. Сзади стояли несколько пожилых пилотов. Пилоты отличались от техников своими кожаными куртками и пальто. — Господа, вернее, товарищи! — обратился ко всем Чернов. Он немого помялся, посмотрел на улыбающихся Александра и Светлова, […]
Нет, мы окопов не копали И по-пластунски не ползли, Мы всю войну с тобой летали, И мы рабочие войны. Филатов Н.А. Утро встретило, вставших летчиков, легким морозцем. Как ни странно, но наблюдатели уже были в готовности и отстреливали пулеметы. Александр даже не слышал, как они встали и ушли. «Молодцы, — подумал он, — хорошие ребята. […]
smolbatle.ru Досадно, что сам я не много успел, Но пусть повезёт другому. Выходит, и я напоследок спел: «Мир вашему дому!..» В.Высоцкий. Поговорка гласит, что летчиками не становятся, ими рождаются. И это действительно так. Ведь профессия летчик подойдет только тем, кто всей душой любит небо и не может жить без высоты. И еще важно, чтобы тебя […]
https://www.peoples.ru/friday/history_in_pictures__403_.html — Все готово к полету, господин поручик! — доложил Несмеянов, натянув на себя парашют Котельникова и застегнув его на груди. «А, чем черт не шутит» — подумал Александр и тоже надел парашют. — Слушай, Николай Петрович, а летные шлемы у вас есть? — А как же? — вдруг удивился Несмеянов, — конечно, есть. На […]
Самолет теперь летел под самыми облаками, иногда залетая в них. Зато землю было видно хорошо. Где-то лежал снег, где-то виднелись черные проталины. Лиственный лес стоял без листвы и укрыться там было невозможно, зато хвойных лес стоял зеленый. Дорога была видна далеко. Пересекли железную дорогу, выделявшуюся в черно-белой равнине своей четко прочерченной линией рельсов. Спустя некоторое […]
Оба пилота прошли мимо полосатого шлагбаума. В небольшой будочке, находившийся рядом никого не было. На летном поле было пусто, лишь ветер нес вдаль легкую снежную поземку. По краям летного поля высились уже таящие небольшие сугробы. Видимо поле все же недавно очищали для взлета и посадки самолетов. — Нам туда – показал Александр рукой в сторону, […]
Полусотня подъесаула Воронцова вышла к Пскову спустя трое суток, после того как расстались с латышскими стрелками. Они шли практически перед германцами, периодически нападая на зарвавшиеся вперед отдельные отряды пехоты и конницы. Основная масса германских войск почему-то наступала не через Печоры и Изборск, а через Остров. В районе деревни Стремутка полусотня схлестнулась с внезапно атаковавшими их […]
В романе «Капитальный ремонт» русский писатель – маринист Леонид Соболев писал: «Немыслим российский военный корабль без дудки. Всякое приказание на корабле предваряется дудкой. Приказание, отданное вахтенным начальником или старшим офицером, птицей летит по кораблю, гонимое свистком дудок из люка в люк, из кубрика в кубрик, пока не отыщет тех или того, к кому оно относится. […]
Разбудил Александра толчок в левое колено. Он поднял, опустившуюся голову и все вспомнил. Начинало уже светать. Светлые сполохи, пробуждающегося далекого солнца освещали облака, закрывавшие все небо. Рядом с ним слева так же ехал, продолжая дремать лейтенант Николаев, закутав свою голову в башлык и спрятав в поднятый воротник кожаной куртки. Слева он скорее почувствовал человека, ставшего […]
Зегевольд — город в центральной части Латвии. Датой основания считается 1207 год — год основания Орденом меченосцев замка Зегеволд (Зигвальд — нем. Siegwald «Лес победы»). Расположен в 50 км к северо-востоку от Риги на реке Гауя, в пределах национального парка Гауя. Население — 14 539 человек. Конный отряд из двухсот пятидесяти всадников казаков и офицеров […]
К вечеру казаки Валуйскова с огромным трудом собрали несколько сотен бесхозных и брошенных лошадей. Вместе с ним пришли к месту сбора, порядка восьмисот с лишним офицеров, унтер-офицеров и солдат, оставшихся верными долгу. Собрали все повозки, какие находили вдоль линии фронта. — Что не забираем с собой надо взорвать, чтобы не достались германцам – скомандовал ещё […]
Есть люди, как звери, есть звери, как люди. Алексей Наумов Капитан Незлобин проснулся от того, что кто-то сильно его теребил за плечо. Он как бы вынырнул из какого-то небытия. Последнее время, он сам не понимал, что с ним твориться. Сон стал как бы частью реальной жизни, а жизнь становилась кошмарным сном Несколько секунд он лежал […]
Полёт был весьма однообразным. Внизу тянулся унылый вид ранней весны. Чёрное, серое, грязно-белое и лишь кое-где мелькала зелень ёлок и сосен. Николаев сзади стал сначала насвистывать и потом петь во всё горло знакомую Александру мелодию «Коробейники» Ой, полным — полна моя коробушка, Есть и ситец, и парча. Пожалей, душа-зазнобушка, Молодецкого плеча. И Александр стал ему […]
Гдов — маленький российский городок на северо-западе России, на берегу Чудского озера. Происхождение города уходит в века. Официально впервые упоминается в псковских летописях с момента создания каменной крепости — весной 1431 (6939) года при князе Дмитрии Александровиче Ростовском — воеводе в Пскове и псковском посаднике Якиме Павловиче Княжичеве — была заложена новая крепость на реке […]
От группы стоявших моряков отделились несколько фигур в расстёгнутых бушлатах и бескозырках на затылках и направились к Железнову и Воронцову. За их спинами болтались винтовки, Клёши мели дорогу. Впереди шёл низкорослый матросик в огромных клёшах и без погон, механическим красным штатом в виде винта корабля на бушлате. На бескозырке горели золотом, в свете выглянувшего солнца, […]
— Ну, что Александр Степанович, что вы сделали? Как поездка? Докладывайте – встретил вопросом генерал Кажельницкий, отрапортовавшего ему Воронцова. — Докладываю господин генерал – начал Александр. Но генерал его перебил: — Давайте без формальностей Александр Степанович. Можете называть меня по имени и отчеству, как это делали ранее в подвале. Александр кивнул головой и начал доклад: […]
Маленькая группа на машине и конях неслась вперёд навстречу своей судьбе. На Троицком мосту виднелись баррикады, преграждающие проезд. На свободной полосе стояли какие-то деревянные козлы. Григорьев по команде Александра остановился и прогудел. Из-за баррикады высунулся пожилой рабочий в пальто, кепке с ушами, широкими усами, спускающемуся к подбородку и пенсне: — Чего раздуделся? Не вишь, проезда […]
После убытия из городского имения Вязьметиновых полковника Дворецкова и взвода хорунжего Новосёлова в имении началась работа, по укреплению, с точки зрения обороны. В окнах появились пулемётные гнезда, мешки с землёй. Оставшись в имении с группой бывших пленных офицеров, прибывших казаков и пленными матросами Фомы Кучерука, генерал Кажельницкий понимал, что если сейчас не сколотить всех пленных […]
Сатисфакция — удовлетворение (по итальянски). Сатисфакция осуществляется обычно в форме поединка (дуэли) по определённым установленным правилам (дуэльные правила). Поединок (дуэль) проводится заранее оговорённым (выбранным вызываемым) оружием (холодным или огнестрельным). Сатисфакцией считается также публичное извинение, признание собственной неправоты одной из сторон, удовлетворяющее требованиям другой стороны. Дворяне, иногда купцы выясняли возникшие проблемы на саблях, рапирах или пистолетах. Люди попроще […]
Александр в закрытом подвале, лёжа на совместном столе, спиной ощущал спину Алексея. Он, не сумев заснуть, смотрел в небольшое зарешётчетое окошко, бывшее где-то наверху, за которым светился слабый огонёк и думал, о своей судьбе, что день, грядущий готовит свободу, или чёрную смёрзшуюся, питерскую, мартовскую землю или холодные воды Малой или Большую Невки. Он понимал, что […]
Утром в подвал внезапно, вместо матроса Гордиенко, вошёл Фома и за ним вошли его ближайшие соратники. Вид Фомы был весьма встревоженный. Впереди бежал матрос Гордиенко и строил всех, находившихся в подвале. — Швыдко, швыдко. Ставайте у стрий – орал он и замешкавшимся добавлял ударами своей плети. Пленные старались встать быстрее в строй толкая друг друга. […]
Ночью Александр ворочался и не мог уснуть. Вспоминался родной Гдов. Батюшка и матушка, сестры и брат. Учился Александр первые классы в гимназии Гдова, а вот в старшие классы отец отправил в Нарвскую гимназию, где он жил у брата матери Ивана Леонтьева тоже купца с Ивановской стороны Нарвы. Отец Александра Воронцов Степан Иванович был купцом второй […]
— Плен во время войны – это понятно. Бывают иногда безвыходные ситуации, когда сдача в плен становится неизбежностью – думал Александр под утро – но попасть в плен к своим, это было выше его понимания. С лязгом открылись запоры двери и дверь распахнулась и в дверь закрыв проем вошёл с ярким фонарём широкоплечий матрос, заслонив […]
Самолёт Александра приземлился на Комендантском аэродроме Петрограда. Уже темнело, но огни и прожектора, которые должны были показывать посадочную полосу, почему-то не были включены. Людей обычно расчищавших посадочную полосу от снега не было видно. Это крайне удивило Александра, все же не фронт. Самолёт легко прокатился по почему-то неубранному снегу и замер в одиночестве у домика, где […]
Александр Воронцов посадил свой самолёт для дозаправки на аэродроме в Пскове. Аэродром был знакомый в Крестах и Алексею приходилось на него уже дважды садиться. Ещё при посадке обратил внимание на шесть самолётов гвардейской авиаэскадрильи, с их эмблемой чёрного орла, расправившего крылья, с пропеллером и мечом в лапах, стоящих вдоль лётного поля. Такая же эмблема была […]
Лётчик четвертой боевой авиагруппы подпоручик Александр Воронцов летел на разведку за Ригу на «Ньюпоре-17» и был атакован германским «Fokker E.II». Он летал часто, но сейчас не повезло. «Фоккер» обладал более хорошей маневренностью, скоростью и вооружением, а у Воронцова заклинил пулемёт и не было никаких шансов противостоять германцу, учитывая, что горючего оставалось всего на 15 минут […]
Шёл уже октябрь месяц, когда Феликс наконец смог вырваться к новому месту службы. Теперь он не морской офицер, а сотрудник ФСБ, боец отряда спецназа, выполняющего особые задачи. — Ура! Ура! Ура! – думал он наблюдая на виды Москвы, пролетающих мимо их окна поезда — Вот Поклонная гора мелькнула. Пора собираться Феликс встал перед зеркалом двери […]
Прошло три дня, как Феликс попал в госпиталь. Каждый день после обеда к Феликсу приезжала Элина. Два раза привозила с собой маленькую Настю. После той страшной ночи Настя стала как-то ближе Феликсу. Обнимала при встрече и прощании, прижималась всем тельцем, шептала на ухо разные слова. Элина рассказывала, что живёт там же в санатории, но хочет […]
По рации висевшей у плеча раздался спокойный голос: — Вперёд. Площадка стала подниматься вверх и когда поднялась до уровня забора, то просто легла на сам забор, придавив снизу колючку «колючку Егоза». Когда она сдвинулась вперёд, то Сапсан шепнул на ухо Феликсу: — За мной! – и прыгнул вниз. За ним прыгнул Феликс максимально сосредоточившись на […]
К 18 часам к воротам санатория подъехал темно-синий минвэн с затенёнными стёклами. Его встречали заждавшиеся друзей Фёдор, Саня и Феликс. Из минивэна вылезли четыре крепыша в чёрной униформе с надписью на спине СОБР. Ростом они были немногим меньше Сани, но смотрелись очень солидно. Пока ни обнимались с Фёдором, и Саней, стучали друг друга по спине, […]
Утром Феликс проснулся поздно и понял, что проспал купание на озере и очень расстроился. Саня занимавшийся своей зарядкой на балконе насвистывал какую-то весёлую песенку. — Капитан, капитан улыбнитесь! Ведь улыбка — это флаг корабля – пропел он увидев, что Феликс встал. День был прекрасный. Светило яркое солнце. Огромный зелёный массив леса выделялся огромным зелёным пятном, […]
(санаторские записки) Утро выдалось солнечным. Феликс проснулся от лучика солнца, продравшегося сквозь штору, прямо в его правый глаз. Он не хотел открывать его, но свет был весьма настойчивым. И в конце концов он открыл все же один глаз. Улыбнулся, затем открыл второй глаз и проснулся. Протер кулаками после глаза и огляделся. Солнечные лучики уже гуляли […]
(санаторские записки) Элина с дочкой жили в адмиральском корпусе, который стоял несколько на отшибе от основных корпусов. Корпус был за высокой металлической решеткой. Внутри ограждения был детский городок с качелями, горкой. — Вы к кому? – строго спросила на первом этаже коридорная в белом халате. — Мы к Александровной Элине – ответил Феликс в глубине […]
(из цикла санаторные записки) Мордотык — встречный ветер – понятие в парусном флоте, называется еще противным ветром После ужина на танцы Саня Белов надел серые брюки, белую рубашку и серые ботинки, что для него было довольно странным. Он всегда ходил в вытертых джинсах и довольно мятой футболке. Феликс надел черные брюки, синюю рубашку, белый свитер […]
(санаторные записки) Занятия массажем с Анастасией и Толиком понравились Феликсу, и он начал прорабатывать специальную медицинскую литературу, связанную с массажем, взятую в библиотеке санатория. Феликс разложил большой медицинский атлас на столе в номере и запоминал сложные латинские название различных костей сухожилий. — Радиус – локтевая кость (ничего сложного зпомнить), хемерус – лучевая кость (тоже не […]
Из цикла «Санаторные записки» Сенеж – живописное озеро в Солнечногорском районе Московской области. Площадь озера 8,51 квадратных километра. Длина 5 километров, ширина 3,5 километра. Наибольшая глубина 6 метров. Из озера берет начало река Сестра. Сенеж популярное место отдыха москвичей.Фактически озеро частично рукотворное. Во времена Екатерины Великой с целью доставки камня с реки Волги в реку […]
Из цикла «Санаторные записки» Феликс направился на прием к врачу. В коридоре собралось довольно много человек недавно прибывших в санаторий. На стульях сидели женщины и мужчины и ожидали врача. Наконец появилась строгая женщина в белом халате. Она окинула, сидящих в полутемном коридоре и поздоровалась: — Здравствуйте товарищи больные. — Мы не больные, мы отдыхающие – […]
Когда Саня пришел ночью в номер, Феликс так и не слышал. Но зато проснулся от сильнейшего храпа. Первое желание было разбудить Сашу, с постели которого разносился сильный храп. Потом Феликс подумал и решил, что сейчас разбудит, потом Саша начнет опять храпеть, поэтому Феликс убрал подушку, положил голову на матрац сверху ухо накрыл подушкой и быстро […]
В середине 90-х годов деньги зарабатывали, кто как мог. Значительная часть населения зарабатывала путем обмана остальной части населения. — Купить подешевле и продать (обмануть) подороже – основа российского бизнеса в начавшей переходить на капиталистические рельсы страны. В стране появились черные риэлторы, убивавшие стариков из-за квартир, появились рэкетиры, кошмарившие любые задатки честного бизнеса, появились лохотронщики на […]
Снилось Феликсу, что-то хорошее и просыпаться не хотелось. Но из состояния сна его вывел сильный стук в дверь. Он хотел прокричать — входите! Но вспомнил, что закрыл дверь на ключ, чтобы «его никто не беспокоил. А зря наверно. Пришлось вставать. Открыл дверь и увидел улыбающегося здоровенного мужика с сумкой в руках. — Чего закрылся? – […]
Утром за Валентином приехала жена, когда его не было в номере и нашла под подушкой кружевные трусики. Когда он вернулся с завтрака, то устроила скандал. Большой и очень громкий скандал. — Все хватит набля….ся. Шагом марш домой. — У меня еще неделя осталась — пытался воздействовать на нее Валентин. Феликс остолбенело слушал ругань вылетавшую из […]
В середине 90-х годов капитан 3 ранга Феликс Суворов попал в санаторий ВМФ «Солнечногорский». Страна разваливалась, все продавалось и покупалось. Бандиты и прохиндеи всех мастей высыпали на улицы и диктовали всем, как теперь надо жить. Наличие на улицах молодых развязанных парней в спортивных костюмах и черных кожаных куртках стало повседневной картиной середины 90-х годов. После […]