Главное в любой утренней суставной гимнастике – это системность. Пропустил одно занятие – кажется, что ничего страшного, но все же хоть немного, но нанес вред своему здоровью. Не смог заниматься утром – найди время в другое время. Но выполни обязательно тобой же самим составленный комплекс упражнений. Почувствовал плохо или не совсем комфортабельно (где-то кольнуло, где-то […]
