Юридически пенсионный возраст в России теперь начинается с 65 лет. После этого человек начинает считаться пожилым, хотя все доплаты за старость начинаются только с 80 лет. Правда есть еще один рубеж – 70-75 лет, когда человек начинает терять возможность эффективно работать по различным заболеваниям, состоянию своего организма.
Мы все знаем, что с возрастом в организме каждого человека происходят значительные изменения. Хотя старение организма может начаться и раньше. Все зависит от того, как человек использовал свой организм, какие давал ему нагрузки, какие имел привычки, воздействующие отрицательно и положительно на организм (курение, пьянство, неправильное питание, наркотики, стрессовые ситуации).
Чисто теоретически организм и мужчин и женщин начинает стареть уже после 45 лет. В волосах появляется первая седина. Хотя не всех и не всегда. Многие люди умудрятся как-то продлить свою молодость. Но, как говориться Бога не обманешь и в конце концов ко всем приходит старость. Старение – это сложный процесс, который затрагивает все системы организма.
Прежде всего старению начинают подвергаться кости, мышцы и суставы, то, на что приходится в течении жизни наибольшая нагрузка.
Кости с возрастом имеют специфику уменьшаться в размерах, терять массу и плотность. Пожилой человек становится ниже ростом. Кости теряют кальций и другие минералы и становятся более хрупкими, уязвимыми к переломам, особенно у женщин после менопаузы.
Суставы становятся менее гибкими. Жидкость в них уменьшается, хрящи начинают тереться друг о друга, начинают стираться и вызывают боли в составах, особенно после сна. Происходит кальсификация самих суставов (мы это называем откладывание солей). В тазобедренных и коленных суставах начинается потеря хрящевой ткани. Суставы пальцев теряют хрящи и кости утолщаются.
Мышцы теряют обычную силу, выносливость и гибкость – это начинает влиять на потерю координации. Ослабление мышц приводит к опущению всех органов в теле человека. Это видно по лицу и телу. Даже физические упражнения не дают как в молодости эффекта. Чем старше человек, тем сложнее накачать ему мышцы.
То что ты мог сделать в молодости, то уже становиться непосильной задачей с возрастом.
Сердечно-сосудистая система также подвергнута изменениям с течением возраста. Сосуды и артерии становятся жестче. Сердцу становиться сложнее перекачивать кровь. Это приводит к повышению артериального давления, появлению в крови тромбов.
В пищеварительной системе наиболее подвержен изменениям толстый кишечник. Это приводит к запорам, появлению в кишечнике полипов, затрудняющих его работу, что в конечном итоге приводит к ненормальной работе всего кишечного тракта.
В мочевыделительной системе из-за ослабления мышц может наблюдаться такое явление, как недержание мочи. Особенно часто это наблюдается у женщин и у мужчин из-за увеличения простатитовой железы.
Скорость обмена веществ в организме пожилого человека замедляется и это приводит к ожирению и повышению уровня плохого холестерина.
Кожа, волосы и ногти также подвергнуты возрастным изменениям. С возрастом организм замедляет выработку коллагена – белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи. Кожа становится сухой. На ней лучше видны царапины и порезы. Строение кожи изменяется на ней появляются морщины, пигментные пятна. Под кожей в местах ударов появляются синяки, которые потом долго заживают. Почти у всех людей с возрастом начинают выпадать волосы и скорость их роста замедляется. Утрата пигмента приводит к изменению их цвета. Ногти пожилого человека становятся тусклыми, ломкими, появляются вертикальные бороздки.
Снижение роста наблюдается и у мужчин, и у женщин. После 40 лет каждые 10 лет человек теряет по сантиметру. А после 70 лет еще быстрее. В итоге пожилой человек к 80 года теряет от 2,5 до 7 сантиметров.
Массу тела мужчины начинают набирать после 55 лет, а в более позднем возрасте худеть. Это связано с падением уровня мужского тестостерона. Женщины набирают весь до 65 лет, а затем начинают худеть. Снижение веса и мужчин и у женщин объясняется тем, что мышцы заменяются жиром, а жир весит меньше мышц.
До 50% пожилых людей страдают ухудшением слуха. Это объясняется высоким давлением, болезнями сердца, диабетом. Появляется в ушах звон.
У пожилых людей ухудшается зрение. С возрастом слезные железы производят меньше слез – это вызывает зуд и сухость глаз. Могут появляться на этом фоне катаракты, глаукомы и другие болезни глаз.
У пожилых людей начинает страдать память. Как правило пожилой человек лучше помнит то, что было давно, чем, то, что было вчера.
То есть к старости пробоин в здоровье любого человека за очень редкими исключениями, все больше и больше.
Китайские лекари, владеющие системой точечного массажа (массажа Шиатсу), считают, что энергия жизни движется по всему телу человека, дает жизнь органам и называется Ци. К энергии жизни относится движение крови и лимфы. Для их движения в организме предусмотрены транспортные артерии, вены, сосуды (называемые в китайской медицине каналами) по которым движится эта энергия по всему телу человека, запускает жизнь в каждом организме человека. В организме есть узловые станции разветвления ее движения по этим каналам к различным органам. Любой застой на такой узловой станции или еще называют точке приводит к заболеваниям органов куда не поступает или недостаточно поступает энергия жизни Ци. Разветвление на узловой станции обеспечивает движение энергии жизни Ци к различным органам человека. А старческие изменения в мышцах, костях, суставах препятствуют ее движению. Значит надо знать, куда и как надо воздействовать при заболеваниях различных органов, как обеспечить движение Ци внутри вашего тела.
Надо драться за свое будущее, а не опускать руки. А значит надо знать, как правильно это делать. Как оживить свои мускулы, как убрать соли из суставов, поднять вверх уже расслабленные мышцы лица и живота.
Над этим и постараемся работать, — как самому излечить самого себя, в случае появления недугов и продлить в старости свою жизнь.
Если Вас это заинтересует, то я поделюсь с вами своим опытом, расскажу о несложной гимнастике способной возродить ваши мышцы, точечному китайскому самомассажу Шиатсу (ши – палец, атсу – давление), позволяющему излечить некоторые органы.
Только это надо захотеть самому.
Постараюсь познакомить Вас со своим опытом. Все же я, помимо того, что флотский офицер, но еще и массажист-инструктор с правом обучения. Правда это уже во второй жизни, где не было флота и кораблей. Просто, когда перед увольнением в запас, все офицеры побежали обучаться на менеджеров, я пошел учиться на массажиста. Так получилось.
И когда пришла старость я стараюсь помочь сам себе, а заодно и поделиться с вами, тем, что я знаю и умею. Если кому-то это поможет, то буду весьма рад. Но главное, если ты хочешь получить результаты — это системность подхода к своему организму, и знания, как правильно это сделать и конечно вера в то, что ты получишь результат.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
Интересно! Нужно бороться и искать, найти и не сдаваться!
Буду отслеживать продолжение.