Главное в любой утренней суставной гимнастике – это системность. Пропустил одно занятие – кажется, что ничего страшного, но все же хоть немного, но нанес вред своему здоровью. Не смог заниматься утром – найди время в другое время, но выполни обязательно тобой же самим составленный комплекс упражнений. Почувствовал плохо или не совсем комфортабельно (где-то кольнуло, где-то […]
Главное в любой утренней суставной гимнастике – это системность. Пропустил одно занятие – кажется, что ничего страшного, но все же хоть немного, но нанес вред своему здоровью. Не смог заниматься утром – найди время в другое время. Но выполни обязательно тобой же самим составленный комплекс упражнений. Почувствовал плохо или не совсем комфортабельно (где-то кольнуло, где-то […]
Польза и вред контрастного душа для организма. Как правильно принимать контрастный душ? https://lenta.ru/articles/2023/10/06/contrast_shower/?ysclid=m3crbi0yy0852925243 Фото: Shutterstock / Fotodom Контрастный душ — простой способ укрепления иммунитета, нормализации работы сердца и сосудов в домашних условиях. Он помогает бороться с простудными заболеваниями, улучшает обмен веществ, успокаивает в стрессовых ситуациях и дает заряд бодрости на весь день. «Лента.ру» выяснила, как правильно принимать контрастный […]