НОГА
Задняя поверхность (лежа на животе). Стопа и голеностопный сустав — нога фиксируется за голень для предотвращения непроизвольного движения при массаже, (валик под голеностопным суставом).
Поглаживание
на стопе глубокое опорной частью кисти и гребнеобразного краям щипцеобразно.
На пальцах — поперечно по продольной и тыльной частям каждого пальца и щипцеобразно по боковым поверхностям от ногтевых фаланг к основным. оба пальца массажиста двигаются в одном направлении. По задней поверхности голеностопного сустава обхватыванием всей ладонной поверхностью руки или плоскостное поглаживание в циркулярных направлениях и продольно. Направления массажа от фаланг пальцев к голеностопному суставу.
Растирание
Растирание-движение пальцев во взаимопротивоположных направлениях. Начиная с пальцев. Тыльная и поверхностная стороны растираются поперечно, а боковые продольно.
Растираются подошвенные поверхности межфаланговых и фаланго-плюсневых суставов: один палец фиксирует сустав с тыльной стороны, а второй циркулярными движениями производит растирание. Растирание плюсневых костей и сухожилий мышц, сгибателей пальцев и свода стопы. Осуществляется в продольном направлении четырьмя пальцами с опорой на один и наоборот или гребнеобразно (гребень ставиться поперёк рек или вдоль сухожилий — сгибателей пальцев). По наружному краю стопы растирание производится щипцеобразно, а по своду стопы — локтевым краем кисти или гребнеобразно. На задней поверхности голеностопного сустава четырьмя пальцами с опорой на один и наоборот, а по ахиллову сухожилию — щипцеобразно. Разминание-сдвиганием межкостных мышц, щипцеобразное разминание по наружному краю, а также разминание пальцами по своду стопы, возможны сжатие и разминание пальцами ахиллова сухожилия. Вибрация — пунктирование и поколачивание пальцами. Голень и коленный сустав — обратить внимание на состояние венозной систе Поглаживание — обхватывающее всей ладонью по наружному краю и щипцеобразно по ахиллову сухожилию. Возможно использование гребня. Глубина воздействия от поверхностного до глубокого. Направление — от голеностопного сустава до подколенной ямки.
Разминание
Разминание проводится по основной части поверхности — опорной частью ладони или локтевым краем кисти в продольном и циркулярном направлении или гребне образно, по наружному краю — щипцеобразно. Возможно использование пиления, пересекания, строгания и штрихования. Связочной аппарат разминается щипцеобразно или пальцами в продольном направлении.
Вибрация и ударные элементы
Вибрация. Лёгкие постукивания или дрожание для стимуляции нервных окончаний
Ударные приёмы. Кратковременное, ритмичное соприкосновение с тканями с целью вызывания колебаний. Повышают тонус мускулатуры и возбуждающе действуют на нервную систему.
- похлопывание;
- поколачивание;
- шлепанье;
- рубление.
Особенности применения ударных приёмов
- Проводятся на крупных группах мышц (бедра, голени), но не на внутренней поверхности бёдер, в подколенных ямках, а также в области сердца, почек, позвоночника, головы и живота.
- Сила ударов должна выполняться на уровне порога болевой чувствительности и регламентируется расслаблением или напряжением пальцев. Удары должны быть то мягкими, то сильными, но безболезненными, наноситься вдоль мышечных волокон.
- Определяющими параметрами ударных приёмов являются частота и амплитуда движений.
- В сеансе восстановительного массажа ударные приёмы обычно не применяются, так как они не соответствуют целям такого массажа (уменьшение напряжения мышц, успокоение нервной системы и т. д.).
Противопоказания к массажу ног
- нарушение целостности кожи ног, кровотечение;
- воспалительные процессы на ногах в стадии обострения;
- острое инфекционное заболевание, лихорадка, общее недомогание;
- тромбофлебит, тромбоз глубоких вен;
- высокое артериальное давление;
- заболевания крови, нарушения свёртываемости крови;
- психические или неврологические расстройства, которые не позволят пациенту долгое время сохранять неподвижность.
Местные противопоказания при общем массаже тела:
- Массаж участков тела, пораженных грибковыми, вирусными и другими возбудителями заболеваний — бородавки, герпес, трещины, экземы и т. д.;
- Массаж передней поверхности грудной клетки при мастопатии;
- Массаж поясничной области, живота, бедер при кисте яичников, фиброме, миоме, аденоме (у
мужчин); - Массаж вблизи выступающих родинок;
- Массаж в местах варикозного расширения вен
- Массаж живота при грыже, беременности, менструации, камнях в желчном пузыре и почках
- Массаж грудных желез, паховой области, сосков;
- Массаж лимфатических узлов.
Перед началом курса массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний, беременности, сахарного диабета и других особенностей состояния здоровья.
Важно: при дискомфорте во время массажа следует уменьшить интенсивность или прекратить процедуру.