Степанов М.А. Массаж источник бодрости и здоровья. Массаж это не сложно (продолжение)

ЖИВОТ

лежа на спине с несколько приподнятой головой, колени согнуты и немного разведены (под коленными суставами большой валик) запрещается массаж в состоянии «острого живота», беременных. через 1,5-2 часа после еды и питья, дышать открытым ртом без перерывов.

Поглаживание

Направление массажа:

выполняется сначала по периферии области живота, по часовой стенке непрерывно сначала одной рукой затем двумя обходя область мочевого пузыря. Глубина воздействия от поверхностного до глубокого.

Выполняется:

— пальцами;

— опорной частью кисти;

— локтевым краем;

— поверхностью ладони;

— щипцеобразно (продольно);

Растирание

Направление массажа:

по часовой стенке непрерывно сначала одной рукой затем двумя обходя область мочевого пузыря. Глубина воздействия от поверхностного до глубокого.

Выполняется:

— щипцеобразно (продольно),

— четырьмя пальцами с опорой на один и наоборот,

— локтевым краем кисти, пиление

Направление массажа:

по подвздошной области

Выполняется:

одной рукой

Направление массажа:

по краям реберных дуг.

Выполняется:

— двумя руками

Разминание

Направление массажа:

по часовой стенке непрерывно сначала одной рукой затем двумя обходя область мочевого пузыря. Глубина воздействия от поверхностного до глубокого.

Выполняется:

накатывание;

надавливание пальцами (сначала концами, затем плоскостью фаланг) по часовой стрелке;

пальпирование;

надавливание всей поверхностью ладони;

надавливание опорной частью кисти;

надавливание отягощенной кистью (сначала ладонной поверхностью затем тыльной);

-поперечное разминание прямой мышцы живота.

Вибрация

Выполняется:

— вибрационное надавливание кулаком;

— сотрясение органов брюшной полости;

— подталкивание;

— сотрясение живота;

— вибрационное поглаживание.

Удары

— похлопывание;

— стегание;

— подергивание.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *